Premjesti u ove zdrave zemlje
Želiš živjeti zauvijek? U svakom slučaju, mnogo dulje od prosjeka. Zašto se ne preseliti u zemlju u kojoj ljudi žive zdravi život duže od većine? International Living je časopis koji je sada u četvrtom desetljeću, a nedavno su izdali zdravstveno izdanje. Prikupili su podatke kako bi došli do pet najzdravijih mjesta za život u svijetu.
Ono što nam stručnjaci kažu jest da genetika može učiniti toliko mnogo kada je riječ o dugovječnosti.
Daleko važnije od onoga što vaši geni kažu, u stvari, čak tri puta važniji za duži život od gena, sljedeći su čimbenici: optimističan pogled na život, održavanje niskog stresa, življenje s osjećajem svrhe, zadržavajući aktivan i jedući zdrave prirodne prehrane. Zato ima smisla tražiti mjesto gdje ljudi prirodno žive takav način života. Moja sestra i njezin suprug preselili su se u Meksiko 2010. godine samo s tim ciljem. Njihovo iskustvo je iskušalo druge da razmotre iste promjene u načinu života.
Iako njihovo odredište nije učinilo Međunarodnim životom pet najboljih popisa, na obali Kariba Mayanske rivijere, pronašli su iste sastojke koji čine za zdrav život. Manje je važnosti za naporan rad i uštedu umirovljenja te veći naglasak na svakodnevno uživanje u društvu drugih. Ritam života je sporiji, niži troškovi života, a puno je lakše jesti i živjeti zdravi u tropskoj klimi.
Domaća hrana je svježa, a morski zrak osvježava. Mayanski narod je polagan i lako ide. Nedugo nakon što se spuštala tamo, ona i njezin muž su potpuno otišli s meda - pa moraju činiti nešto dobro. I nikad ih nisam vidio sretnijima.
Dakle, ako želite slijediti odijelo, onda dođite istražiti ove pet najzdravijih mjesta za život u svijetu:
Novi Zeland
Kivi znaju živjeti duže. Čista okolina, pristupačna zdravstvena skrb, život bez stresa i otvoreni stil života neki su od ključnih sastojaka koji čine Novi Zeland zdravim mjestom za život. Dijeta je također idealna - organski proizvodi, zdrava hrana i svježi plodovi mora sve je u izobilju i lako se može dobiti.
Panama - Regija vulkana
Volcan područje u Panami naziva se Shangri-La Valley, a ljudi ovdje prosječno žive znatno duže od Panamanaca u ostatku zemlje. Termalni izvori svibanj imati nešto za napraviti s njom, ali obilje svježeg domaćeg voća i povrća (većina organski), i spor tempo života doprinose, kao dobro.
Kostarika - poluotok Nicoya
Poluotok Nicoya Costa Rica na sjeverozapadnoj obali zemlje jedna je od svjetskih plavih zona, mjesta na kojima ljudi izgleda žive duže i zdravije živote. Godine 2007. tim znanstvenika proučavao je regiju i ljude kako bi vidjeli zašto toliko stanovnika tamo žive u svojim devedesetima i osamdesetim godinama i otkrili su sljedeće razloge njihove dugovječnosti:
1. Lokalna autohtona prehrana Chorotega sadrži kukuruz i grah visokog vlakna.
2. Voda je iznimno tvrda i puna kalcija, što znamo da gradi snažne kosti i zube.
3. Ljudi usredotočeni na obitelj - sustav podrške i obiteljske veze jaki.
4. Večer nose lagane večere.
5. Nicoya je najsuši dio Kostarike, a suhi zrak je dobar za čuvanje hrane duže. Osim toga, sunčano vrijeme osigurava ljudima da dođu do opterećenja vitamina D.
6. Costa Ricans su vrlo društveni, a interakcija dodaje njihovom uživanju u životu.
7. Oni uživaju u svom radu, mnogo od toga fizički.
Oni žive s jakim osjećajem svrhe i osjećaju da pridonose većem dobru.
Sardinija
Sardinija je izvan talijanske obale Mediterana. Njegovi 1,3 milijuna ljudi su obiteljski orijentirani i vode bitno jednostavne i aktivne živote. Njihova prehrana je izuzetno zdrava: cijela zrna kolača, fava grah, rajčica, zelje, češnjak, razni voće, maslinovo ulje i pecorino sir koji je visok u Omega 3.
Vilcabamba, Ekvador
U ekvadorovoj Vilcabambini "Dolini dugovječnosti" ljudi izgledaju kao da žive duga i zdrava života. Planinski zrak je čist i voda je bogata prirodnim mineralima. Još jednom, savršena klima tijekom cijele godine znači da ljudi mogu cijelo vrijeme disati zrak i čak ostaviti prozore kako bi mogli imati taj zrak u svojim domovima. Dobro vrijeme također znači stalni pristup svježem voću i povrću. I naravno, usamljen stil života u dolini vrlo je bez stresa.
Zato provjerite ove zemlje ako planirate premjestiti u inozemstvo. A ako vam ne bi bilo stalo napustiti SAD, onda pogledajte ove najbolje mjesta za odlazak u SAD