Kako osvijetliti svoj dom za promjenu vida
Starenje znači smanjenje vidljivosti. Promjene broja fotoreceptora u mrežnici, stvrdnjavanje ili zaleđivanje leće oka, povećanje broja plutača, smanjenje veličine učenika i uobičajene bolesti oka poput katarakta i glaukoma, sve može smanjiti količinu svjetlosti koju oči mogu koristiti i povećati osjetljivost na oči. Oko često postaje manje osjetljiv na blues.
Kada postanemo stariji, naše se oči mogu promijeniti, a naše se aktivnosti također mogu promijeniti. Evo nekoliko savjeta kako dizajnirati rasvjetu u vašem domu za oči starenja.
01 od 10
Unutarnja rasvjeta pridonosi sigurnosti i neovisnom životu
Promjene kako bi se kući lakše osvijetlile uključuju ambijentalnu rasvjetu za kretanje po kući i svijetle svjetlo za zadatke dostupne za važne aktivnosti kao što su upute za čitanje na spremnicima za lijekove. Sigurnije življenje znači više vremena samostalno živjeti.
02 od 10
Općenito, seniore trebaju više svjetla
Općenito, u domu za starije osobe potrebno je znatno više svjetlosti. Djelomično, to je zbog uobičajenih promjena oka i poremećaja očiju u kojima oči trebaju više svjetla da bi se vidjelo na istoj razini s manje svjetla. U dijelu, to je jednostavno zato što su starije osobe više dom.
03 od 10
Općenito, seniori trebaju više "hladnjaka" svjetla
Žarulje sa žarnom niti svjetlucaju (temperatura niže boje) - više u žutoj i crvenoj obitelji. Hladna svjetlost, uključujući dnevno svjetlo, vjerojatno će biti percipirana kao svjetlije. Starenje očima imaju tendenciju da imaju žućkaste leće, a time i sposobnost da se vidi u hladnom rasponu je smanjena. Korištenje više hladnih svjetala, kao što su halogene žarulje i hladnije fluorescentne žarulje, mogu pomoći dodavanju sposobnosti starijih očiju na razlikovanje boja.
04 od 10
Uopće, Seniori trebaju svjetla s manje kontrasta
Starije oči smatraju da je kontrast teže riješiti i može se prilagoditi promjenama razine svjetla sporije. Ambijentalna rasvjeta koja pomaže u sigurnom kretanju oko područja poput stepenica i hodnika biti će korisnija ako je dosljedna u razini i kontrastu. Naprave koje stvaraju kontraste - na primjer, žarulje u hodniku - mogu biti zbunjujuće, pa čak i opasne. Vanjska rasvjeta je znatno svjetlija od unutrašnjosti, tako da će se površine koje će vas odvesti prema vani - na primjer, predvorje biti korisnije upaljene na višim svjetlosnim razinama kako bi taj prijelaz olakšao lakše gledanje starijih očiju.
05 od 10
Seniori trebaju više radne svjetlosti
Za neke zadatke netko u dobi od 60 godina može trebati deset puta veću svjetlost od 20 osoba. Zimci za prigušivanje ili luster preko tablice blagovaonice, primjerice, omogućuju svjetliju svjetlost tijekom jela i druge aktivnosti na stolu. Za veće čitanje u krevetu ili stolici, ili raditi zanatskih projekata, svjetla za čitanje i kontrole za njih lako dostupni, vrlo su korisni. Više svjetla dostupna u kuhinji na radnim površinama pomoći će pripremi hrane ugodnom i sigurnom, uključujući olakšavanje čitanja uputa.
06 od 10
Izvedite Rasvjetu u sklopu zadataka što je moguće podesivo
Biti u stanju prilagoditi intenzitet svjetla, mjesto i smjer svjetlosti olakšat će zadatke kod starijih očiju. Također ćete htjeti obratiti posebnu pozornost na održavanje takve rasvjete od izgaranja. Ponekad to znači da ima više izvora svjetlosti učinkovitije nego imati samo jednu žarulju.
07 od 10
Koristite unutarnju rasvjetu koja oponaša obrasce prirode
Unutarnja rasvjeta koja oponaša prirodu potiče bolje obrasce spavanja i bolji obrasci spavanja kod starijih osoba potiče bolji zdravlje. Svjetlosni zatvoreni prostori s prirodnim i umjetnim svjetlom za osvjetljenje sjajnog svjetla za jutarnje i dnevne, te toplo osvjetljenje svjetla za večeri, kako bi se olakšalo reguliranje prirodnog ljudskog cirkadijanskog ritma.
08 od 10
Stavite kontrole za rasvjetu (prekidači) gdje su dostupni i čine smisla
Gdje je to moguće, postavite prekidače svjetla gdje su lako dostupni kada je to potrebno, kako za sigurnost tako i za jednostavnu uporabu. Uključite grupne kontrole koje pomažu prilagoditi više prilagodbi za odgovarajuće doba dana i aktivnosti.
09 od 10
Koristite kontrole prigušivanja gdje je to moguće
Starije su oči osjetljive na svjetlosnu razinu. Dimmers omogućuju kontrolu razine svjetla za prilagođavanje doba dana, aktivnosti u vrijeme i doba dana.
10 od 10
Razmislite o Scene Controls
Moderna automatizacija rasvjete uključuje mogućnost kontrole višestrukih izvora svjetlosti s jednom kontrolom. Uz LED svjetla često možete kontrolirati boju svjetla. "Scene" mogu uključivati opće dnevne i opće večeri, gledanje televizije, vrijeme čitanja ili obrtništva, vrijeme pripreme za kuhanje, vrijeme jela.