Nemojte napraviti ove pogreške ljepotice

Ne postoji ništa poput blaženstva pada u krevet nakon dugog, napornog dana. I znate koliko je dobar noćni san za tjelesno i mentalno zdravlje. No, postoji razlog za izraz "ljepota spavanja". Slijedite pravu rutinu za spavanje i naviku spavanja, a ujutro ćete se probuditi još bolje, ali napravite ove 10 zajedničkih pogrešaka u krevetu, a vaše će vam zrcalo pokazati pogreška vaših putova.

• 01 od 10

  Spavanje u makeupu

  Istina je, kada ste umoreni od kosti, uzimanje vremena za uklanjanje šminke posljednja je stvar koju želite učiniti. Ali preskočite ovaj korak i požalite ga ujutro kad se probudite s otečenim očima, blokirajte pore i izbacivanje. Ako ste preumorni za pravilno pranje lica, barem uklonite šminku s krpom za čišćenje lica ili dlačicama.

• 02 od 10

  Ne mijenjajući vašu jastučić

  Vaša jastučnica apsorbira puno stvari koje nisu ugodne za razmišljanje, uključujući drool, znoj, ulje za kosu i styling proizvode. Spavajte na istoj jastučnici noću i vjerojatno ćete se probuditi s problemom - akne duž čeljusti ili obraza zbog blokiranih pore i bakterija prikupljenih od jastučnice. Rješenje je jednostavno: promijenite pillowcase najmanje svake druge noći. Možete kupiti dodatne jastučnice vrlo jeftino na Walmartu ili Targetu, tako da ćete uvijek imati svježe ručno.

• 03 od 10

  Korištenje grubih posteljina

  Evo vašeg izgovora za proljeće za luksuzne posteljine , ili barem fancy jastučnice. Grubo pamučni listovi s malim udubljenjem mogu uzrokovati lomove i podočnjake kose, uz iritaciju kože. Umjesto toga pokušajte srebrni ili svileni.

• 04 od 10

  Ne primjenjuju se proizvodi za njegu kože

  Nemojte gubiti svoju najbolju moguću priliku za poboljšanje kože zanemarivanjem primjene omiljene hidratantne kreme, acne tretmana, anti-aging seruma ili kože za njegu prije kreveta. Dok mirno uhvatite Z, vaša koža pije u liječenju i obnavlja vaš mladenački sjaj.

• 05 od 10

  Dehidracija

  Zračni zrak često je suhi zrak, a rezultat je pržena, svrbež i prljavša koža. Učinite sebi uslugu i uključite ovlaživač zraka prije nego što udarite plahte. Probudit ćete se vlažnom, zdravom kožom. Idite korak dalje i popijte čašu vode prije spavanja kako biste dobili puni učinak hidratacije.

• 06 od 10

  Preskakanje četkanja zuba

  Ne zaboravite zube kada je vrijeme za pranje. Spavanje bez četkanja omogućuje bakterijama bacanje cjelodnevne zabave u ustima. To može dovesti do više od jutarnjeg daha - stomatološki propadanje i bolesti desni su zastrašujuće mogućnosti.

• 07 od 10

  Zaboravljate li ruke i noge

  U redu, napravili ste pravu stvar i vodili brigu o licu i zubima. Ali što je s vašim teškim rukama i nogama? Oni zaslužuju i neku ljubav. Dakle, prije udaranja sijena, glatka gustu kremu za vlaženje iznad onih suhih peta i ruku. Ćete se probuditi s bebom mekom prstima i tootsies.

• 08 od 10

  Spavanje na trbuhu

  Moglo bi biti udobno, ali spavanje na vašem trbuhu, a u manjoj mjeri, na vašoj strani, nastoji stvoriti pritisak i nabore na licu, razbijanje kolagena i vodeći do bora. Provedite neko vrijeme odgode na leđima ili na boku s lica koja se naginje od jastuka.

• 09 od 10

  Ostavite dugu kosu

  To bi mogla biti vaša kruna, ali proizvodi nafte i stylinga u vašoj kosi imaju manje od sjajnih rezultata na vašoj koži. Ako je vaša kosa dovoljno dugo da se omota oko vašeg lica dok spavate, dobro je da povucete tresete natrag u opušteni konjski rep ili prije spavanja.

• 10 od 10

  Nedostatak sna

  To je broj jedan ubojica ljepote - ne uzimajući dovoljno spavanja. Uz povećanje rizika od ozbiljnih zdravstvenih posljedica kao što su gubitak pamćenja, depresija, visoki krvni tlak, pretilost i rak, nedostatak sna ostavlja vašu kožu dosadnom, oči su vam crvene boje i tamne krugove, a vaš ukupni izgled manje nego što bi to moglo biti.