Miris lavande olakšava vaš put u sanjarenje.
Zamislite lijek koji vas može opustiti u blaženo miran san. Sada zamislite da lijek ne zahtijeva recept, potpuno je prirodan i nema nikakvih nuspojava. Onda uzmite još dalje; ovaj lijek osjeća izvrsno miris, je super jednostavan projekt DIY i ima nekoliko primjena u vašem domu. Zvuči sjajno, ali ne postoji takva stvar, kažete? Pa, djelomično ste u pravu; ne postoji "lijek" takav, ali opis je stvaran - to je opis sprej za aromaterapiju.
Aromaterapija je upotreba eteričnih ulja, koja su izvedena iz biljaka, kako bi se stvorio željeni okvir uma ili fizičkog učinka. Već stoljećima postoji i vrlo je djelotvoran u promicanju opuštanja, poticanju sna, smanjenju anksioznosti i boli i bolovima. Postoji nekoliko načina upotrebe aromaterapijskih ulja , ali jedan od najlakših i najsvestranijih je stvaranje spreja. Evo kako miješati i koristiti svoj aromaterapijski sprej za spavanje.
Što vam je potrebno:
- Čista, mala, tamna staklena bočica - 4 unca je dobra veličina
- 1 do 3 unca votke - votka neće utjecati na miris vašeg spreja za spavanje, a alkohol će pomoći da se spreja osuše brzo kako ne bi ostavili tragove vlažne na plahtama. Ako ne želite koristiti votku, možete zamijeniti boju lososa ili trljanje alkohola, ali budite svjesni da bi one mogle utjecati na miris gotovog spreja.
- Destilirana voda
- 10 kapi kvalitetnog, čistog eteričnog ulja lavande
- 10 kapi kvalitetnog, čistog eteričnog ulja rimskog kamilice
- Ukupno 10 kapi iz jedne ili dvije od sljedećih eteričnih ulja, vaš izbor: bergamot, jasmine, ylang ylang, geranij
- Mali lijevak
Pomiješaj ga:
- Upotrijebite lijevak za ulijevanje votke u bočicu. Količina votke ovisi o veličini boce:
- 1 unca votke u bocu od 2 unca
- 2 unce votke u bocu od 4 unca
- 3 unce votke u bocu od 8 unci
- Dodajte kapljice eteričnih ulja, jednu po jednu.
- Stavite u dovoljnu količinu destilirane vode da biste gotovo došli do vrha boce. Ostavite malo prostora kako biste mogli protresati raspršivač.
- Vijak na vrh mister, i tresti vaš sprej. To je to!
Kako koristiti svoj raspršivač
Sada kada imate svoj raspršivač, koristite ga kadgod i gdje god se trebate opustiti ili zaspati.
- Lagano prskajte jastuke i plahte prije no što se noću spuštate u krevet.
- Radite sprej u rutinu za spavanje vaše djece. Mekani sprej " Monster Repellant " ne samo da otjera strašne boogijeme ispod kreveta, već i olakšava put u zemlju klimanja.
- Je li Fido teško odmarati se kada je vrijeme za putovanje u automobilu ili kada ga vatromet ili glasni zvukovi budu budni? Lavanda ne samo umiruje živčane živce ljudi; pomaže i pasima. Ne samo to, miris lavande destimulira buhe. Zamrljajte nekoliko spreja sprejnog sprejja na krevet svog psa ili unutar sanduk prije nego što se smiri. Čuvajte se, međutim: lavanda je toksična za mačke, stoga držite svoje esencijalno ulje dalje od Fluffyjevog omiljenog mjesta za spavanje.
- Očekujući povišene temperance tijekom rasprave ili obiteljskog sastanka? Pomozite da stvari budu pod kontrolom sa spritzom ili dva u zrak iznad mjesta gdje ćete sjediti.
To nije recept lijek, a to nije magija, ali mješavina eteričnih ulja poznata po opuštajućim učincima je samo ulaznica za one noći kad pritisak dana ne želi pustiti.