Kako prestati odugovlačiti upravo sada

Ljudi su uvijek shvatili da oni koji nekako uspijevaju izbjeći procrastanje dobiti više učinio. Aleksandar Veliki je rekao da je svoj vojni uspjeh pripisao naviku "nikad ne stavljajući ništa". Ipak, za većinu nas - koji samo žele raditi naš posao i čistiti i organizirati naš dom , ne osvajaju Aziju - iskušenje da se stvari odlože uvijek je prisutno. Ali jednako snažan kao i potreba za odugovlačenjem, to ne mora kontrolirati vaš život.

Razvijanje nekih novih navika i prilagođavanje nekoliko malih pomaka u perspektivi može vam pomoći da prestanete procrastivati ​​za dobro.

Zašto je odugovlačenje štetno?

Mnogi od nas prepoznaju taj puzanje smisla straha i srama kad smo dugo izbjegavali zadatak, a krajnji rok brzo se približava. Nije samo da ste nespremni, nego da se osjećate kao da je vaša nespremnost svu vašu vlastitu krivnju.

Odugovlačenje može imati negativne posljedice koje se više ne osjećaju loše o sebi. Ispada da se brišete svoje odgovornosti sve dok posljednji mogući trenutak ne može biti destruktivan za vaše financije i mentalno zdravlje. Istraživanja pokazuju da bi distractions na radnom mjestu mogli koštati ekonomiju stotinama milijardi dolara, a odluke o odlaganju kao što je nedostatak pravodobnog podnošenja poreza mogu koštati pojedince stotinama. Tijekom vremena, otkriće je uzrokovalo stres i bolest.

Zašto su proizvodne stvari

Što izgleda život za nekoga tko ne odugovlači? Jedna stvar, ne-procrastinatori znaju koje bi zadaće trebale imati prioritet; to se smatra jednim od navika superproizvodnih ljudi. Ne samo da ne-procrastinatori lako identificiraju koje zadatke trebaju doći prvi, oni rade kako bi izvršili te zadatke u pravilnom redoslijedu i pravodobno.

Oni, ako je potrebno, koriste rutine i alate kako bi organizirali svoje živote i planove kako bi mogli učiniti ono što treba učiniti, kada to treba učiniti. Oni upravljaju svojim vremenom kako bi smanjili broj sati koje provode brinući se o tome, neefikasno "planiranje" ili na drugi način izbjegavajući raditi ono što im je potrebno.

Ljudi koji ne odugovlače ne moraju nužno uživati ​​u tome što rade sve na njihovim popisu obveza, ali shvatili su da dobivanje stvari vrši s najmanjim mogućim kašnjenjem osjeća se bolje i uzrokuje manje problema za njih na kraju.

Savjeti za prestanak procrastivanja

Odugovlačenje je vrlo uobičajeno, zbog čega su oni koji su naizgled rođeni bez naklonosti za procrastanjem, u gomili. Također se može osjećati kao da je opuštanje samo dio vaše osobnosti - nešto što se ne možete boriti. Neke su studije ukazale na vezu između odugovlačenja i impulzivnosti, te su utvrdili da su oba obilježja umjereno nasljedna. Ali to ne znači da ne možete poboljšati svoje navike. Evo nekih od mnogih praktičnih trikova koje možete uključiti u svoj život kako biste stvari učinili na vrijeme.

Razumijevanje zašto odugovlačiti

Kada radite na okončanju navike o odugovlačenju, važno je znati zašto stavljate zadatke na prvo mjesto. Možete pročitati sve savjete u knjizi protiv odgađanja (a tu su i tisuće takvih knjiga), ali dok ne shvatite svoju pojedinačnu situaciju, te savjete nećete moći primijeniti u vlastiti život.

Kada odugovlačenje nije problem

Ponekad, ozbiljna averzija na dobivanje stvari nije habit, već simptom drugog problema. Možda niste zapravo lijen radnik po prirodi, ali vaš trenutačni posao ili radno okruženje je loše za vas. Možda ne uspijete ostvariti određene zadatke jer ne dobivate dovoljno sna ili imate nedijagnosticiranu zdravstvenu poteškoću koja prožima vašu energiju. Možda ste puno učinili, ali neke poslove uvijek se izgube u procesu - možete li pokušati staviti previše za-do u vaš dan? Pitajte se hoćete li još uvijek odgoditi procvat ako ste voljeli svoj posao, osjetili se budni ujutro ili ste imali manje aktivnosti u rasporedu. Vaš odgovor mogao bi otkriti što vam je potrebno učiniti da poduzmete akciju.