Etiquette savjeti za sljedeću radnu klase

Sada kada ste se odlučili steknuli i pridružili vježbi, vrijeme je da planirate i pripremite se za ono što leži pred vama. Trebat će vam odgovarajuću odjeću, možda neku opremu i svakako dobar stav prije nego što odete. Još jedna stvar koju ne biste smjeli zaboraviti jest vaše ponašanje.

Osnovni teretani

Ako nikad niste bili član klase vježbanja, možda ne znate što se ili ne očekuje od vas. Ili čak i ako imate, nije loša ideja da pročitate neke osnovne savjete o etiketi, tako da ne postanete ta osoba koja se izbjegava.

Savjeti za etiku razreda vježbanja

Prvo što trebate učiniti je naučiti pravila klase koja su tu za sigurnost i udobnost svih. Vaš instruktor ili objekt u kojem se nastava održava može imati neke stvari koje su specifične za njih.

Evo nekoliko dodatnih savjeta o etiketi klase vježbanja:

  1. Nosite odgovarajuću odjeću . Ako niste sigurni što nose u svojoj vježbi, pitajte kada se prijavite. Nemojte biti osoba koja sve dopušta da se družite dok se savijate i istegnete u različitim smjerovima. Ako niste sigurni u odjeću, pokušajte ga kod kuće. Okrenite se ispred zrcala kako biste bili sigurni da nećete sramiti nikoga prikazujući dijelove koje ne žele vidjeti.
  2. Ne smrdi se mjesto. Da, šanse su da ćete se znojiti od svih poteza, ali budite sigurni da ste stavili dovoljno dezodorans da zadrži miris podnošljiv. Oh, i ostavite parfem kod kuće, ili možete poslati druge članove razreda u kašalj ili kihanje.
  1. Pokažite na vrijeme. Većina klasa započinje zagrijavanjem i rastezanjem, a ne želite propustiti niti riskirate ozlijediti. Druga stvar koja se prikazuje kasno će učiniti da poremetiti klasu, što je očito nepristojno.
  2. Dopusti za osobni prostor . Ostavite dovoljan prostor između vas i ljudi oko vas, tako da ne udarite jedni na druge rukama i nogama.
  1. Nemojte biti pažnja. Možda ste najbolji plesač salse u gradu, ali kada se pridružite Zumba klasi, učinite rutinu koju učitelj podučava. Uštedite svoje najbolje poteze za plesni podij.
  2. Spremite chitchat za kasnije. Kada ste u vježbi, privatni razgovori su poremećeni i nepravedni prema ostalima koji su tamo kako bi dobili oblik. Ako se ne možete oduprijeti zahtjevu tračanja kada ste sa svojim prijateljima, izbjegavajte iskušenja dijeljenjem i odlaskom u drugi dio klase. Uvijek se možete družiti za kavu ili užinu nakon završetka sesije.
  3. Nemojte suditi. Možda ste to prije podigli, ili biste mogli biti netko tko lako uhvati prilikom prvog pokušaja novog poteza. To nije norma. Drugi ljudi mogu biti neugodni i boriti se sa svakom novom vježbom koju pokazuje instruktor. Umjesto da se smiju i da im se osjećaju loše, dajte im osmijeh i palca kako bi ih potaknuli.
  4. Ostavite mobitel u ormariću. Nemojte biti osoba koja prima pozive i tekstove tijekom vježbanja. Nepristojan je instruktoru i ostalim članovima koji su tamo da se uklapaju. Ako morate imati svoj mobilni telefon na vas ako se babysitter nazove ili iz bilo kojeg drugog razloga, stavite je na vibriranje - šutite, pronađite položaj pokraj vrata i ostavite kada netko zove.
  1. Nemojte stvoriti usko grlo. Ako je objekt u kojem se nalazi vaš klasa ima zakazani raspored, postoji šansa, bit će još jedna klasa ispred vašeg. Pričekajte da odu prije nego što pokušate ući. Također nemojte stajati na vratima razgovarajući s prijateljem ili instruktorom.
  2. Ostanite u rutini. Možda imate potez koji mislite da je bolji od instruktora, ali nije vrijeme da se pokažete. To je rekao, ako ste ozlijeđeni ili ne možete učiniti nešto, obično je dobro napraviti modificiranu verziju.
  3. Očistite nakon sebe. Donesite ručnik, prostirku za vježbanje i sve ostalo što vam je potrebno za razred. Kad je gotov, pokupite sve i sakrij ga u torbu. Nemojte ostavljati omotače od gume ili bilo što drugo na podu da bi netko drugi mogao pokupiti.
  4. Nemojte ostavljati rano ako ne postoji hitna situacija. Jednako važno kao i zagrijavanje, vježbe hlađenja spriječit će ozljede. I odlazak rano jednako je ometan kao što kasno stiže.

Zabavi se

Tečajevi vježbanja mogu biti teški, ali i dalje biste trebali biti zabavni. Bilo da to učinite sami ili s prijateljem , držite svoj stav pozitivnim i usredotočite se na vaš cilj.