Kad god se preselite u novi grad, državu ili u inozemstvo u drugu zemlju , vjerojatno ćete osjetiti učinke promjene. Kada se krećete u inozemstvo, na mjesto gdje ništa oko vas nije poznato i osjećate se u potpunosti dezorijentiranom, doživjet ćete c ulture šok . Kulturni šok često postavlja postupno, a ponekad, može dovesti do depresije i povlačenja. Može se osjećati kao da nikad više nećete biti sretni i možda se želite upuštati i vratiti kući.
Ali prije nego što to učinite, pogledajte kako možete olakšati stres koji često prati kretanje u drugu zemlju i kulturu .
Izradite dom izvan kuće
Prva stvar koju biste trebali učiniti nakon što otpakiraš svoju posljednju torbu, jest da se uselite u svoj novi prostor . Ali nemojte se samo riješiti, učinite vašim prostorom doista kao kod kuće stvari koje vas podsjećaju na dom - stvari koje vas čine udobnima. Ako niste uspjeli donijeti stvari od kuće, pronađite stvari koje će vašu novu kuću osjećati više kao kod kuće. Svijeće, deke, biljke - sve su prilično jeftine, ali pružaju potrebnu toplinu i udobnost.
Snimajte fotografije doma, prijatelja i obitelji u svom prostoru. Ne samo da će vas podsjećati na sve što volite, već će vam pomoći da se osjećate sigurno kada se i dalje pokušavate riješiti.
Ako ste na proračunu i ne želite potrošiti previše, najbolje je da se koncentrirate na sobu u kojoj provodite većinu svog vremena.
Ako volite kuhati, predajte kuhinju prioritet. Kupite posudu za kuhanje, lijepe ploče i naočale kako biste se osjećali dobro kuhali u svom prostoru. Ako ste čitatelj koji troši puno vremena na kauču, koncentrirajte se na stvaranje ugodnog prostora u dnevnoj sobi. Stvorite jedno glavno područje gdje se osjećate dobro i više kod kuće.
Provedite vrijeme u novom susjedstvu
Upoznajte svoje susjedstvo tako da nađete sve lokalne spotove gdje možete kupiti namirnice, ukloniti kosu, obaviti svoje rublje i provesti neko vrijeme raditi ono što mještani rade. Provedite nekoliko jutara tjedno istražujući kafiće i mjesta za doručak, uzevši knjigu ili bilježnicu s vama kako biste zabilježili svoje misli i osjećaje koji vam mogu pomoći da prepoznate ono što je najviše zbunjujuće za vaš potez.
Ako ne govorite lokalni jezik, pokušajte. Uzmi knjigu s prijevodom. Nevjerojatno je koliko daleko možete dobiti sa samo nekoliko riječi. Neka znaju da ste se tek pomaknuli i da će vam više biti sretni što vas mogu dobrodošlicu.
Budite turisti
Iako ste sada rezident, dobra je ideja da se srušite sami i obavite turističke stvari. Ići razgledavati. Prošećite ulicama. Saznajte što je u vašem gradu što ga čini tako posebnim. I dok snimate fotografije i apsorbirajući lokalnu atmosferu, čujete i ono što vani govore o mjestu gdje sada živite.
Pridružite se klubovima
Da biste zadržali kulturni šok u uvali, morate se upoznati s nekim lokalnim stanovništvom i razvijati nova prijateljstva. Postoji mnogo načina da to učinite ovisno o vašim interesima. Pronalaženje lokalnih klubova i organizacija može pružiti savršeno okruženje kako bi upoznali ljude koji imaju sličan fokus.
Bez obzira radi li se o određenom sportu, hobi ili kulturnoj pripadnosti, većina gradova ima lokalne klubove ili susrete s kojima se možete pridružiti.
Uzmi razred
Uzimanje tečaja, bilo iz interesa ili učiti nešto novo kao na lokalnom jeziku, stvarno je jednostavan način za upoznavanje novih ljudi. Opet, poput klubova, nastava okuplja ljude za zajednički interes. Osim toga, upoznat ćete ljude različitih dobi i različitih područja. Ako pohađate tečaj jezika, susrest ćete i druge strance koji mogu ili ne moraju dijeliti vašu kulturu, ali koji dijele vaše iskustvo.
dobrovoljac
Volontiranje je još jedan odličan način za upoznavanje novih ljudi i razvijanje snažnih odnosa te je izvrstan izbor za ljude koji se stvarno žele uključiti i osjećati dio svoje nove zajednice . Volonterke pozicije mogu se pronaći online, putem lokalnih oglasa ili objavljivanja, ili samo pitanjem.
Potražite neke susjedske organizacije koje su od interesa i upoznajte se, pustite ih da znaju što možete ponuditi.
Ako je jezik barijera, jednostavno započnite. Volontirajte za pošiljku ili boks za konzerviranu robu za lokalnu banku za hranu. Ovisno o vašem materinjem jeziku, lokalni centar za lokalnu zajednicu ili školu trebaju instruktor jezika. Nastava je jedan od najboljih načina da ne samo da podijelite svoju kulturu i jezik, već i naučite materinji jezik. Učenici su uvijek najbolji učitelji.
Pridružite se zajednici za prihod
Prilikom pridruživanja zajednici za izvanbračnu zajednicu često je prvo mjesto na kojem se strani radnik ili putnik okreće kada se krši kulturni šok, može promicati još izolaciono okruženje u kojem se nalazite ljudi koji dijele zajednički jezik i kulturu, sprečavajući vas da postanete integriraniji na lokalnu scenu. Međutim, ako se teško prilagođavate, susret s ljudima iz svoje domovine nije loša stvar - poduzmite sve što vam je najbolje da vam pomognete u ovom teškom prijelazu.
Expat zajednice također vam mogu pomoći da održite svoju kulturu , osobito ako ste napravili trajni potez i želite osigurati održavanje veza s domom.
Zapamtite, pronađite one stvari koje se osjećaju više kod kuće u svojoj novoj zemlji i uskoro, prije nego što to saznate, pružat će vam turističke upute i reći drugim putnicima najbolja mjesta za odlaganje i dobru kavu.