Vaša okolica uvelike utječe na vaše raspoloženje - teško se osjećate opušteno i kontrolirano kada je vaš dom neorganiziran ili ste okruženi stvarima koje ne dodaju ljepotu, osjećaj ili vrijednost u vaš život. To je još važnije kada se radi o vašoj spavaćoj sobi - naposljetku, kako se trebate odmarati dovoljno za spavanje, a zatim se probuditi u dobrom raspoloženju ako je umjesto svetišta sve što imate je pad?
Nije potrebno mnogo novca ili vremena za stvaranje spavaće sobe koja poboljšava vaše raspoloženje umjesto da ga ublaži. Potrebno je malo pažnje na pet detalja ukrašavanja: svjetlo, boja, nered, stvari koje volite i prirodni elementi.
Dodaj svjetlosne izvore
Baš kao što je tmurno vrijeme otežavalo biti vesela, pretjerano tamna soba ima tendenciju da zamagljuje vaše duhove. Iskoristite prirodnu svjetlost tijekom dana, ali imate najmanje dva druga izvora svjetlosti u vrlo maloj spavaćoj sobi - tri ili više ako je soba velika. Najbolja mješavina uključuje stropnu svjetiljku, noćnu svjetiljku i barem još jedan izvor rasvjete zadataka. Možete ga odvesti dalje s laganim svjetlom iz svijeće ili svjetlucajućeg akcentnog svjetla.
Razmotrite kako boja mijenja vaš um
Boja utječe na vaše osjećaje u suptilnom - ali značajnom modi. Ako vaša spavaća soba nije ukrašena u vašim omiljenim bojama , vrijeme je za preoblikovanje - ili barem nekoliko dodanih dodirnih boja koje vas čine dobro.
Blues, zeleni i sivi prirodno su umirujući, a bijele poput ružičaste, narančaste i žute boje podižu vašu energiju i duhove.
Možete dobiti šarene na zidovima, ili dodati mrlje svijetle boje s bacaju jastuke, posteljinu, zavjese ili sagove.
Očistite nered
Pregrada je prekrivena neredom, prljavim posudama na noćnom ormaru i gomilama rublja na podu - kako biste se ikad mogli osjećati pozitivno u takvoj sobi?
Ako je vaša spavaća soba pretvorena u kućanstvo besplatno za sve umjesto mirnog odstupanja, imat ćete teže opuštanje u kvalitetan san noću.
Riješite se nereda : otpustite sve što se nalazite negdje drugdje u kući, odvojite ormar doniranjem odjeće koju više ne trebate ili nose, kupite nekoliko organizatora kako biste iskoristili najviše prostora za pohranu. Probudit ćete se organiziranim i spremnim za borbu u danu.
Ukrasite s onim što volite
Svaka spavaća soba treba nekoliko umirujućih dodira i posebnih predmeta vlasniku. Tvoj nije izuzetak - ako ga ne volite ili vam je potrebna, riješite se. Osjećat ćete se bolje kada se probudite u pogledu stvari koje stvarno volite, kao što su:
- Uokvirene fotografije obitelji, kućnih ljubimaca ili sretnih sjećanja
- Zbirke koje znače nešto izvan njihove vrijednosti - glazbeni pretinac koji je nekoć pripadao vašoj baki, trofej koji ste osvojili u softball ligi, sačuvani i uokvireni buket s vašeg vjenčanja.
- Luksuzne dodira koje vas čine posebnim. Razmislite o kvalitetnim plahtama, svijećama, zrcalu s prekrasnim okvirom, udobnom stolcu na vašoj ispraznosti.
Uključite prirodu
Priroda je jedan od najmoćnijih antidepresiva na planeti. Iskoristite tu moć u svojoj spavaćoj sobi dodavanjem prirodnih dodira koje vas podsjećaju na vašu vezu s otvorenom.
Kućne biljke su neophodne - ne samo da se dokazuju da poboljšavaju ljudska raspoloženja, već i pomažu očistiti zrak. Stavite jedan ili dva u lijepu posudu i postavite ih blizu najsunčanijih prozora. Dodajte boju s vazom cvijeta na noćnom ormaru ili prikazujte malu zbirku školjaka ili stijena prikupljenih na odmor ili šetnje. Pronađite lijep pero na šetnji? Postavite je u malu vazu na ormaru i pomoći će vam da se raspoložite.