Medicinske i sportske kompresijske komade
Kompresija odjeće kao što su čarape, pantyhose i rukavima dugo je propisao medicinsku zajednicu za pomoć osobama s lošom cirkulacijom. Kompresijski komadi djeluju kao drugi sloj kože koji osigurava otpornost oslabljenoj koži više ne može. Dijelovi se mogu naći u trgovinama lijekovima ili trgovinama medicinske opreme s različitim stupnjevima kompresije. Viši stupnjevi kompresije često zahtijevaju liječnički recept.
Ove kompresijske odjeće često se propisuju nakon operacije radi podupiranja mišića i povećanja cirkulacije. Putnici imaju dugo istrošene kompresijske čarape kako bi spriječili duboku vensku trombozu i smanjili oticanje.
Sada kompresija odjeće su napravili svoj put u svijet sporta. Mnogi sportaši i treneri tvrde da pomažu u poboljšanju performansi. Dok su neki od nalaza raspravljani, gotovo svi treneri se slažu da kompresija odjeća može pomoći mišići liječiti nakon naporne vježbe poboljšanjem fleksibilnost i produžetak. Što se tiče oporavka, dokazi su nešto više u korist kompresije. Australski istraživači stavili su ragbije u suknje od struka do gležnja, tijekom aktivnog oporavka na treadmillu (hlađenje), otkrili su da kompresija uklanja laktat iz krvi. Laktat je nusprodukt koji uzrokuje izgorjeti mišiće tijekom intenzivne vježbe.
Jedna od glavnih prednosti sportskog odijela za kompresiju je taj što mišiće zadržava mišiće kako bi se spriječilo naprezanje mišića i umor te se odvratilo od tijela kako bi se spriječilo stvaranje osipa i osip.
Sve odjeće imaju neki oblik spandex tkane s drugim vlaknima kako bi osigurao protežu. Možete pronaći košulje, kratke hlače i suknje za sportske kompresije.
Kako se brinuti za kompresirajuće odjeće
Bilo da nosite kompresijske komade zbog medicinskih razloga ili da poboljšate atletsku sposobnost, potrebna vam je odgovarajuća briga da bude učinkovita i da traje što dulje.
Nijedan komad nije jeftin.
Čak će i najjači kompresijski odjevni predmeti od trajnih materijala početi istezati nakon otprilike dvanaest sati neprekidnog trošenja što se medicinski zahtijeva. To se posebno odnosi na područja koljena i lakta gdje se odjeća neprestano rasteže. Dnevno pranje ili nakon svakog pranja pomoći će vratiti i zadržati elastična svojstva, kao i ukloniti znoj, ulja, prljavštinu, bakterije i mrtvu kožu koja se akumulira unutar odjeće. Česti pranje neće naštetiti odjeći ako se pravilno radi.
Stroj ili ručno pranje?
Kompresija može biti ručno ili ručno pranje, ovisno o želji korisnika. Ako koristite perilicu, stavite odjeću u vrećicu od donjeg rublja kako biste spriječili oštećenje i zadržavanje manjih predmeta. Uvijek koristite nježan ciklus i nikad ne koristite tople vode. Temperatura vode treba biti hladna tamno obojena odjeća ili topla za svijetle boje predmeta. Najbolje je imati dva seta kompresijskih odjevnih predmeta tako da vlakna imaju vremena da se opustite i ponovno dobiju oblik prije sljedećeg nošenja. Oni će trajati dulje.
Ako ručno prati kompresijske dijelove , ponovno koristite hladnu vodu pri pranju i ispiranju. Nemojte pretjerano agitirati ili istegnuti komade i nikada se ne stisnuti. Istisnite višak vode i namotajte odjeću na suhom ručniku kako biste uklonili što je moguće više vode.
Koji deterdženti trebaju koristiti?
Oštar deterdžent može uništiti tanka vlakna kompresijskih odjeće. Treba koristiti blage sapune ili deterdžente, bez izbjeljivača, klora, omekšivača tkanina ili drugih aditiva za pranje rublja. Nikada ne koristite bjelilo za klor na spandexu jer će vlakna biti uništena.
Kako se odjeća treba osušiti?
Kompresija i odjeća moraju uvijek biti osušeni na zraku. Prekomjerno izlaganje toplote može oslabiti ili čak oštetiti elastična vlakna odjeće. Bez obzira na to jesu li haljine obješene ili postavljene na suho, izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti ili izravnih izvora topline poput radijatora treba izbjegavati i odjeću treba izvaditi. Preporuča se staviti ručnik na sušilicu i postaviti odjeću na vrh da se osuši. Vezivanje odjeće izravno na stalak ili stub za suho kapanje može dopustiti težinu vode da se proteže predmet uzrokujući da neispravno odgovara.
Koliko dugo će haljine trajati?
Elastična vlakna komprimiranog odjela će se razbiti s trošenjem. Dok pravilna skrb povećava životni vijek odjeće, morat će ih zamijeniti svakih šest mjeseci dnevno. Ako se odijelo više ne vraća u prvobitni oblik nakon pranja, ima tekućine ili rupe u materijalu, više se ne osjeća čvrsto ili tlačno, ili ako se odjeća lako stavlja, treba ga zamijeniti.
Što trebam izbjegavati da bi odijelo trebalo trajati duže?
Iako su spandex ili lycra ili elastine vrlo izdržljiva vlakna, klor i znoj mogu ubrzati njihovo pogoršanje. Kreme, losioni i ulja također mogu oslabiti vlakna i ne smiju se koristiti kada nose odjeće za kompresiju. Nanesite ih samo kad ih ima vremena da se potpuno osuše prije stavljanja komada kompresije.